腎是上帝賜給人類生命根源的瑰寶，但常因人們過度勞倦（包括工作過勞、熬夜、性生活過度或醉以入房等）、先天基因不良、平素姿勢不良（包含久立、久行、負重過度，或跌挫腰臀部等）、長期營養不均（如缺維生素c、d、e或鈣）等上述原因，進而造成腎氣衰退，日久未注意即衍生許多意想不到之疾患。
腎氣虛易導致以下現象：
（1） 腎為藏精氣之所，腎氣虛常導致兒童發育遲緩（包括腦力、性器官、身高等），中壯年身體早衰（如易疲呵欠多、性慾下降、陽萎、早洩、遺滑精、不育、女易習慣性流產、不孕等）。可取董氏奇穴之鼻翼 、三叉三、下三皇等穴。
（2） 腎其充在骨，腰為腎之府。故易造成頸僵腰酸、腰脊痛、膝酸軟、俯仰屈伸不利、易足根隱痛、齒搖鬆脫、骨折遲愈等現象。可取董氏奇穴靈骨、土水、中白、水晶、水相、馬金水等。
（3） 腎主水液。如腎功能失常易造成慢性腎炎、腎衰竭；或腎之氣化功能失調，易小便量變少、癃閉、前列腺肥大或夜尿、頻尿、小便清長、尿失禁，或易小便白濁或易小便漏精。可取董氏之下三皇、通腎、中白、馬金水、靈骨等
（4） 腎之華在髮。腎虛易造成先天髮量稀少，或易掉髮或提早髮白。
（5） 腎開竅於耳。易造成聽力減退、耳鳴如蟬，或耳聾，或天生耳薄而小。
（6） 腎主腦髓，亦主恐。腎氣不足易造成思維反應遲鈍、健忘、失智，或性易恐慌，或眠變少變淺。可取董氏之下三皇、足三重、三叉三等。
腎虛之人仍須分兩端：
偏陰虛態者，易出現咽乾、面潮紅、手心熱、怕熱、易盜汗。此類之人宜常吃黑豆、芝麻、桑椹、葡萄、紫米、豬肉、羊肝、烏骨雞、蜂王漿等。
偏陽虛態者，易出現怕冷、面蒼白、四肢涼、易浮腫、易疲倦、腦空痛。此類之人宜常吃栗子、核桃、韭菜、蓮子、芡實、羊肉、冬蟲夏草、鹿茸粉。
現代人常作息不正常生活壓力大飲食常不均衡故宜常養腎氣。而養腎氣之秘訣即 一、清心寡慾 二、不妄過勞 三、飲食均衡 四、練氣藏神定心，如此堅定持續三個月即可感受神清氣爽，體質判若兩人。
我是天承中醫 曾天德，透過以上分享，深願天下人皆得著真正身心自在。
中秋佳節愉快!