什麼是過敏？
過敏不是病，而是身體的免疫系統太敏感了！對於外來物的入侵，當作是身體的外敵，進而啟動免疫系統的白血球產生抗體，然後分泌了細胞激素，於是肥大細胞釋放組織胺與其他發炎物質、巨噬細胞啟動補體反應，想要將外來物驅逐。只是這些被啟動的反應會導致自體出現發癢、充血、腫痛、分泌黏液、支氣管收縮、呼吸困難等…我們所說的「過敏」的症狀。
免疫系統的運作模式?
人體的免疫細胞對於病毒上的一些蛋白質分子(也就是抗原)產生記憶，進而製造出「抗體」。當病毒再次進入身體的時候，血液中的T細胞、B細胞會馬上做出辨識，並且藉用抗體與抗原結合，引發一連串的生理反應以達到摧毀病毒的功能，這就是免疫的原理。
過敏自覺症狀一覽表
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過敏疾病 |
初期症狀 |
中期症狀 |
末期症狀 |
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皮膚過敏 |
皮膚發癢、紅點 |
塊狀突起、結痂、 中面積紅疹 |
流膿、流液、起水泡、大面積、長久不癒 |
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過敏性結膜炎 |
眼睛發癢、 眼皮腫脹感 |
眼眶下發黑、有眼袋 淚水分泌、怕光、砂粒感、眼白部分有血絲 |
眼皮腫脹、眼袋或黑眼眶一直不消退、淚水汪汪、灼熱感、眼白血絲密怖 |
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過敏性鼻炎 |
鼻子發癢、流鼻水、鼻涕倒流入咽喉 |
噴嚏連連、鼻塞、講話有鼻音、耳朵裡有塞住感、嗅覺減退、聽不清楚 |
每天打數百個噴嚏、鼻水不止、鼻竇炎、不辨香臭、頭昏、頭痛、疲倦、注意力不集中、嗅覺喪失、聽力減退 |
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氣喘 |
咽喉發癢、胸前發癢、胸悶、咳嗽 |
呼吸短促、呼吸時胸腔有聲音、咳清痰或泡沫痰、運動會喘 |
呼吸時胸腔內哮鳴聲很明顯、呼吸很費勁、咳白痰或膿痰、走路或躺下會喘、坐著休息會稍微減退、疲倦、乏力、失眠、嗜睡 |
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腸胃道過敏 |
食慾下降、食欲大增、飽脹感、消化不良感 |
腹脹、噁心、打嗝排氣、吐水、胃痛、肛門發癢 |
腹痛、腹瀉、便秘、體重下降或上升、關節痠痛、皮膚紅疹、肌肉無力或是痠痛、身體不適感、疲倦、中耳腫脹感、口臭、舌苔厚膩 |
T 耳針可選用內鼻、內分泌、腎上腺。
T 艾灸療法可以灸印堂、腎俞。
T 穴位按摩：按摩鼻翼穴、迎香穴可以宣洩邪氣，通利鼻竅。
T 三伏貼：是一種預防醫學，原理是利用一年最炎熱、陽氣最旺時，將中藥餅貼在穴位，即冬病夏治，以溫經袪寒，穴位如大椎、肺俞等。
T 食療輔助
1. 薏仁蔬菜粥 具有很好抗過敏和養生保健的食療
材料如：薏仁、金針、馬鈴薯、香菇、木耳、高麗菜、菠菜、胡蘿蔔、豬腸、排骨。
* 薏仁具有調整體質，增加免疫力，清熱解毒，利濕，滋養強壯的功效。
* 豬腸、內臟能增強黏膜組織。
2. 辛夷花茶─辛夷紫蘇、枸杞、紅棗
鼻過敏的飲食禁忌
虛寒証患者─避免吃冰涼食物，如冰紅茶、綠茶、白蘿蔔、冬瓜、白菜、西瓜、椰子
虛熱証患者─避免吃炸雞塊、薯條、油條、鹹酥雞、臭豆腐、辣椒。可選用金針、木耳、百合、蓮藕。
為什麼氣喘的人晚上睡不好?
因為三更半夜是人體腎上腺皮質醇分泌最低的時候，因此氣喘發作最為嚴重(腎上腺皮質醇就是類固醇，只不過，這是人體自行分泌的賀爾蒙，不是經由藥物而來的)。等到天亮的時候，腎上腺皮質醇又會大量分泌，氣喘於是就會奇蹟似的自動平息。
有氣喘的人都知道，午夜氣喘發作時，眼睛、大腦都很疲倦，但支氣管卻痙攣(因為腎上腺皮質醇分泌太少了)，無法順利呼吸，所以無法睡覺，一直到天快亮時，才可以比較舒緩的睡著(因為腎上腺皮質醇大量分泌)。所以氣喘患者晚上會睡不好，就是受到日夜荷爾蒙的影響。腎上腺皮質醇是白天分泌的「日間荷爾蒙」，因此在晚上便缺乏這種荷爾蒙，導致人體過敏容易發作。
過敏患者可以運動嗎?
臨床上，許多過敏患者運動反而造成情況惡化，尤其爬山會誘發過敏，在冷空氣中更是會誘發氣喘。更不可在含氯的游泳池中游泳，應選擇用臭氧消毒的游泳池或是天然的海邊。
過敏五要訣
- Ø 五不 要記住！
一、 不吃冰
當我們暢快的享用冰品的同時，迷定神經叢及自律神經叢已被冰品的冰涼刺激，起了過度的反應，日積月累之下便會造成神經叢的錯亂。更何況冰品殘害下，凡走過必留下痕跡…經過的部位血管會馬上收縮，連帶產生胃食道逆流、胃潰瘍、經痛等諸多問題。
二、 不吃糖
吃糖會生痰，然後會降低白血球的運作能力，混亂免疫系統，以減緩支氣管纖毛的蠕動。
三、 不碰壞油
細胞膜與神經構造都需要良好的油脂，肥大細胞膜不穩定以及自律神經系統不穩定皆會誘發過敏。壞油不但會造成心臟疾病、腦中風，還會干擾免疫系統產生過敏。
四、 不碰過敏原
首先要先弄清楚自身的過敏原是什麼， 進而排除過敏原與毒素，再來將體質調整好了，對於過敏原的容忍度便會提高，進而與過敏性的激烈體質說byebye~普遍常見的過敏原，便是牛奶。香菸與假酒等…都含有毒素要盡量遠離。
五、 不碰毒素
毒素雖然不是過敏原，但也會誘發過敏反應。尤其在現今化學物質及毒食品的充斥下，蕁麻疹、異位性皮膚炎、濕疹的案例越來越常見。我們因盡力避開這些東西，給身體一個健康的環境。
化學物質如下:防腐劑、人工色素、化妝品、抗生素、戴奧辛。
毒食品如下:塑化劑、假酒、香菸。
- Ø 過敏五要 我要！
一、 要多吃好油
深海魚油與亞麻仁油每天一到兩湯匙可以抗過敏與消炎；冷壓的苦茶油、橄欖油對身體佳，其中又以台灣國寶-苦茶油，冒煙點最高也最好。
二、 要多吃好菌
腸道內的好菌多，腸道的功能越正常，便不會容易過敏。
三、 要多吃抗氧化劑
不論是生吃蔬果，或是喝新鮮的有機果汁，服用營養補充品都可以從中攝取。
四、 要多按摩
沐浴過後，給自己珍愛10分鐘的時間，好好放鬆，既可助眠又可促進血液循環，調節神經免疫系統，改善過敏。
五、 要多排毒
毒素無所不在，因此要強化五大器官與解毒的功能，才不會容易過敏。
西醫VS中醫 治療鼻過敏 報你知~
西醫~
A.緩解症狀的藥物：1.抗組織胺藥；2.鼻黏膜收縮劑。
B.預防性治療：1.類固醇；2.抑制巨大細胞分泌藥物
C.減敏療法：當藥物治療效果不佳時，或因藥物的副作用無法繼續使用才會考慮 採用此種療法 是一種針劑的治療，將誘發鼻過敏的過敏原以皮下注射，從極少量開始慢慢增加到一定劑量，通常需要花２～３年時間才能完成治療。
D.手術治療：只有鼻子過敏合併併發症時才需接受手術治療。
E.輔助治療的食品：如乳酸菌。
中醫~
治療鼻過敏首先從症狀上去治療，所謂辨證論治，依個人表現不同症狀和體質因素，加以分型，然後施以治療處方，所謂急則治其標，緩則治其本，標本兼治。基本上，對鼻鼽辨證分型分為：肺氣虛型，脾肺氣虛、肺腎胸虛，和阻肝熱型，本質均是虛，再細分寒熱，所影響的臟腑則是脾肺腎和肝。
T 針灸治療可以選用迎香、印堂、合谷、足三里、腎俞等穴。以達溫經通絡扶正袪邪。
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