台中天承中醫

中醫的轉骨觀點---健脾補腎疏肝  啟動成長動能

       中醫學認為腎與骨骼的生長有密切的關係，故稱「腎主骨」，更是轉骨觀念的延伸。腎主藏精，而精能生髓，髓居於骨中，骨是依靠骨髓得到充養而勁強。因此腎氣的盛衰將主導人體骨骼的生長。腎精充足，骨骼也能得到充分的滋養，於是就正常生長茁壯堅固。

「腎」為先天之本，與體質有關，主導骨骼及生殖發育。
「脾」是後天之本，與腸胃攝取營養有關，主導肌肉生長。發育期從腎、脾二臟做好調理，對於小孩生長增高茁壯就會有很大的助益。 所以，「轉骨方」設計都會以健脾補腎基調來設計。補腎及強筋健骨的藥材，能促進骨骼的發育，幫助長高，若是使用不當，也可能會造成荷爾蒙分泌異常，甚至讓小孩提早進入青春期。而健脾藥材，適當調整轉骨期的消化能力，否則營養吸收不好，會對發育造成負面的效果。

小兒轉骨入秋是好時機，女孩從小五起至16歲以前、男孩把握小六至18歲較適宜。傳統「轉骨方」藥性，早期環境的人因為經濟因素，大多營養不佳，所以進補都會選用較熱性藥材，坊間流傳「轉骨方」很多是溫熱補性藥材。但現代人營養情形普遍來說已達一定水準，如果還是沿襲使用溫熱補藥，可能火上加火補過頭，輕則形成口乾舌燥長痘痘，重則易煩躁不安、失眠、不易專心等症。

季節方面

中醫在天人合一觀點下，認為春天陽氣的升發及氣候逐漸轉涼的秋天，最適合為邁入青春期孩子改造體質。因為春生、夏長、秋收、冬藏是自然界規律。「春夏養陽，秋冬養陰」，陰陽是互根互補的，按照陰陽關係，陰為陽之基，無陰則陽無以化，換成白話意思是，有良好物質基礎，身體功能可以更展現與發揮。所以秋冬養陰，也就是為了來年春夏陽氣生長順利而打基礎。所以春天及秋季是適合邁入青春期小孩服用中醫轉骨方節氣。

年齡方面

由於男女之間發育時間有異，女孩一般比男孩較早開始發育，大約到16歲結束。男孩則比女孩遲約2~3年，大約到18-20歲結束。因此中醫認為，使用「轉骨」輔助藥方，女孩應趕在16歲前，男孩則應在18歲前進行。另外時值叛逆期男孩，易心情浮躁易怒，滿臉青春痘，這是肝鬱夾心火的現象，還有此時期青少年多喜劇烈運動，所以胸膈常有鬱滯，這些都是治療上須注意的點

藥材方面

轉骨以青春期為分界點，分為青春期發育前及青春期發育時兩階段進行；少年時期發育要先開脾健胃；青春期發育時則可吃轉骨方來調理肝脾腎。

自擬方

轉骨贊育湯---男用

材料： 續斷三錢 杜仲三錢 柴胡三錢 山藥三錢 黨參三錢 白朮三錢 當歸二錢川芎二錢  九層塔頭五錢  黃芩二錢  生地三錢

作法：五碗水煮成三碗去渣，再加水二碗，放入 1/2 隻雞燉煮。

服法：每周服用一帖，連服二個月

若胃口不好的人，可同時配合服用科學中藥

參苓白朮散 6 克 山楂 1 克 麥芽 1 克 神麴 1 克

每天2次，每次4.5克 ，以溫開水送服。

養血贊育湯---女用

材料：當歸三錢、川芎一錢半至三錢、熟地三錢、炒白芍三錢、川紅花半錢、淮山藥四錢、茯苓二錢、枸杞子二錢、菟絲子二錢、老薑三錢、九層塔頭五錢、益母草三錢。

作法：六碗水煮成三碗去渣，再加水二碗，放入 1/2 隻雞燉煮。

服法：每週吃一次，連續吃二個月，每季吃八帖。

易筋轉骨方-九層塔根燉尾椎骨

材料：九層塔根，狗尾草各 二兩 ，炙甘草五錢，枸杞 一兩 ，仙鶴草 一兩

作法：用十碗水煎煮成三碗，再加二碗水和尾椎骨或排骨燉煮。

服法：每週吃一次，連續吃二個月，每季吃八帖。

九層塔根有行氣的作用，狗尾草有散瘀解毒、開脾健胃作用，可使身體內的營養不流失，枸杞有補腎養血之功，仙鶴草有補氣抗疲勞兼止血調經之力，甘草則可幫助腸胃吸收，有助生長發育。

  針灸及穴位按摩部分

包括百會、湧泉、三陰交、太谿、神門及合谷等穴是常針灸穴位。穴位按摩部分，則可以按摩腳底板前三分之一、後三分之二處湧泉穴每天30下。另外充足睡眠、均衡飲食以及適當運動當然也是必要條件。

百會穴：位於耳尖連線與頭頂中線之交點按摩，以中指按摩百會穴 30-50下。作用：促進腦部血液循環，活絡腦部腦下垂體功能。                  

合谷穴：虎口處，第二掌骨側。按摩，以拇指往第二掌骨按摩合谷穴 30-50下。作用：增強免疫力，補氣調血，具有開竅醒腦功效。

神門穴：小指側的腕橫紋。按摩：以拇指按摩神門穴 30-50下。作用：安神助眠，穩定情緒。

足三里穴：脛骨頭往下約 4指寬，脛骨旁即是穴位。按摩：以拇指按摩足三理穴 30-50下。作用：補脾健胃，有助消除疲勞，恢復體力。

三陰交穴：內踝上 4指寬，脛骨旁即是穴位。按摩：以拇指按摩三陰交穴 30-50下。作用：補血調氣，健脾利水，調經。

湧泉穴：腳掌中線前 1/3處。按摩：以拇指按摩湧泉穴 30-50下，最好先點按百會穴再按湧泉。作用：刺激生長激素分泌。