天冷預防冠心病
根據世界衛生組織及世界心臟聯盟所提供的資料預測到公元2020年時，全球每一百死亡人口中，因心血管而死亡的將高達36人。換句話說就是因心血管疾病死亡的人將佔全部死亡人口的三分之一。 此一現象，在經濟轉型國家及開發中國家尤甚，台灣也在其中。
什麼是冠心病?
冠狀動脈性心臟病簡稱冠心病，是一種最常見的心臟病，是指因冠狀動脈狹窄或供血不足而引起的心肌機能障礙和(或)器質性病變，故又稱缺血性心肌病。
冠狀動脈是主要負責供應足夠氧和營養給心肌。當冠狀動脈被膽固醇或血凝塊阻塞而形成噬菌斑，當冠狀動脈被阻塞，便會引致心臟供血不足，患者需要接受「搭橋」手術以暢通血管。當冠狀動脈血液被嚴重阻塞，可引致很嚴重的後果。血液不能供應到心臟會引致劇烈的心絞痛，然後心臟會衰竭，最嚴重的可導致死亡。
如何保養心血管?
糟糕的是現在人美食誘惑應酬多，運動習慣卻太少，如此的生活習慣極難改戒。除非你有堅定的決心或是有不找吃飯卻會揪運動的同伴。因此冠心病現在已經成為人人都該預防疾病，因為它已經多年都榮登國人的十大死因中排名第三!
其實就像抽油煙機的油管一樣，因為會卡油煙，因此久久都需要清一次，更何況是我們用了幾十年的血管。但如果我們用好一點的油(慎選飲食)、有良好的烹飪習慣(良好生活習慣)、或定期使用效果好的清潔品清理(定期保養身體)，油管就能常保如新。
哪些人容易得心血管病?
如何不要讓膽固醇油TT的阻塞你的血管，造成死亡的嚴重後果，首先你需要將自己先從高危險中除名：男性、年長、肥胖、吸煙、高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病遺傳…。
預防冠心病的方法
或許有些危險因素是你無從選擇的，但你可以選擇主動預防：
1. 戒菸。
2. 注意飲食，控制体重、血壓、血中膽固醇、血糖濃度。
3. 規律有氧運動(快走、慢跑、游泳、騎腳踏車、登山等)。
4. 養成優良生活習慣及修正不良生活習慣。
5. 飲酒每日不超過25公克酒精量。
6. 戒除濫用安非他命、古柯鹼等藥品…等。
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