台中天承中醫

                                                                                                         節氣養生系列

春分 寒暑陰陽各半分 虛實補瀉防痼疾

3 /20 ~ 4 / 3

分就是半，春天90天的中分點就是”春分”。

此時正是一年四季的陰陽平衡、寒暑各半、晝夜等長的時間點。

身體狀況站在拔河的中分線，如何不讓身體一面倒，你為自己的身體做了什麼現在是關鍵!

尤其是：腎病、高血壓、憂鬱症、腸胃系統虛弱…的族群。

無論治療保養或預防，今年身體要健康現在就要下功夫!

l        腎病患者要注意

1.春易傷風→風入皮毛傷肺→肺氣不能調節水濕→水液代謝失常無法正常注膀胱→水腫。

2.春天是肝主導的季節，以五行分，腎為肝之母，春天容易子(肝)盜母(腎)氣→進而引發腎炎。

l        春天易憂愁 戶外去郊遊

春天屬木，木喜舒暢向上舒展，若不順其意(春寒凍展or情緒壓抑)→則肝氣鬱結。

表現：精神不振、鬱鬱寡歡、不思飲食、想法負面消極。

此時到戶外踏青放風箏是不錯的治療方法。如此看來，為了全家健康，”春遊”是必要的!!

l        春風易動  血壓衝頭目暈眩

春天氣候多變化，血壓高低不聽話，輕微頭痛、眩暈、失眠、健忘。嚴重會中風!

l         血壓乖乖聽話食譜：《 清炒菠菜》

菠菜被稱為蔬菜之王，是道調肝食譜。

加蒜炒可起生發舒肝之效。菠菜可滋陰平肝，補血養血、清熱瀉火。

主治頭痛、目眩、高血壓、糖尿病、便秘…等症。

其他如：枸杞、黑木耳、菊花亦可。