雨水 雨水綿綿濕氣重 健脾利濕首當重
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雨水知時節，當春乃發生。隨風潛入夜，潤物細無聲。
雨水預告著春雨綿綿得日子來臨。雨水的濕氣最容易對脾胃(消化系統)造成傷害。脾屬土，土生養萬物，因此脾胃損傷，則百病叢生，此一時節要加強對脾胃的養護與預防。
l 春天容易腸胃病
1.春天肝氣旺盛，肝木過旺會克脾土(消化系統)，因而容易出現噁心、腹脹等腸胃症狀。
2.春雨多、濕氣重，濕氣最易傷對脾胃(消化系統)。
l 春天好愛睏?
1. 春天濕氣重，濕困脾，使脾運送養份到人體各部位的功能受影響→出現春睏。
2. 體質本來就弱，脾胃功能相應不足，氣血無法向上供給，腦部氣血不足→睏。
l 春天感冒會有”風”的特點??
春季感冒多春風引起，因此感冒症狀多有風的特性。
1.風為陽邪，有向上、向外特性→易侵犯人體頭面部、肌表：頭痛、怕冷、汗出。
2.風善行而數變，變化無常→症狀走竄：蕁麻疹、遊走性肌肉痛、關節痛。.
3.風邪容易和其他邪氣結合：風+寒→發熱、流清涕、畏寒、頭痛。
l 春天”腿腳”要保暖
春寒料峭，乍暖還寒。愛美的女性迫不及待想換上輕薄春裝，此時最容易傷風受寒。春天著衣宜”下厚上薄”，加強腿部保暖。
l 食療建議：少吃油膩、酸味食物。宜健脾利濕，可多食山藥、蕃茄、紅棗、蓮子、芡實、豬肚、薏仁、紅豆、冬瓜。
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