時 時 抗 癌 為 健 康 加 分
根據衛生署公佈國人十大死因排行榜，惡性腫瘤連續25年成為十大死因榜首，平均13分50秒就有一人因癌症病逝。而男性以「肝癌」為首，女性則是「肺癌」。而人體如果長期處在不正常的環境，細胞就容易變性，再加上免疫系統功能又無法發揮，「腫瘤」就容易形成，也就是所謂的「癌」。
我們人吃五穀雜糧，難免會生病，尤其是受心理因素的影響，所以如果常常鬱鬱寡歡、心情抑鬱，喜歡生氣，尤其是容易生悶氣的人，罹患各類腫瘤的機會就會比較別人高，但罹患腫瘤並不是現代人的專利，從古至今不勝枚舉。早在黃帝時代就有部分的記載，如其中靈樞癰疽篇所記載的就是有關腫瘤的疾病。
腫瘤發病的原因，在清朝醫宗金鑑雜病心法一書中提到，積聚、癥瘕、腸覃、石瘕、痃癖之疾，皆得之於喜怒不節則傷藏；飲食過飽則傷府，腸胃填滿，汁液外溢，為外寒所襲與內傷氣血、食物凝結相成。因此像傷風感冒這些屬於外來的六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）結合內傷七情（怒、喜、憂、思、悲、恐、驚），加上飲食習慣不當，最後才有可能導致內臟組織產生腫瘤，因此學習如何放寬心胸，放鬆心情，減少生氣，對於腫瘤的防治都會有一定程度的幫助
癌症是可以防治的，關鍵要早期發現、早期治療。要早期發現癌症，必須要警惕早期訊號。以下列舉癌症之早期訊號：
1. 全身任何部位出現腫大的淋巴結，而無明顯的紅腫熱痛卻持續增大，特別是頸部、腋下或腹股溝的淋巴結增大，要考慮是否淋巴癌或轉移癌。
2. 持續性乾咳，痰中帶血絲，或原有咳嗽，近來咳嗽規律改變，出現頻繁嗆咳，伴咳血痰，胸部固定部位疼痛，要考慮是否肺癌。
3. 下嚥食物時有遲緩、滯留或輕微梗喉感，逐漸發展到吃乾硬食物有困難，吞嚥時胸骨後疼痛，要考慮是否食道癌。
4. 頑固性頭痛，無發冷惡寒，站立時疼痛較輕，臥時痛重，咳嗽、排便、噴嚏時疼痛症狀加劇，要考慮是否腦腫瘤。
5. 常流鼻血，多為一側鼻孔內擤出少許鼻涕或夾帶血絲。或單側鼻塞，或常單側耳鳴、耳悶及聽力減退，或常固定部位後頭痛，或上頸部出現不明腫塊，要考慮是否鼻咽癌。
6. 口腔內有角化性白色斑塊，或紅斑，或扁平有光澤的多角形丘疹，或口腔內有久治不愈的潰瘍或出血和張、閉口困難。應考慮是否為口腔癌先兆。
7. 原無胃病史，最近常有胃部不適或進食後胃部斷續痛；或原有胃病史（如胃潰瘍），疼痛規律突然改變，且有胃脹、厭食、漸消瘦現象，應考慮有胃癌先兆。
8. 原有肝炎病史，或嗜酒史，近發現肝區（右脅部）不適，右上腹可觸及腫塊或常反覆腹瀉，須考慮有肝癌先兆。
9. 大便習慣改變，次數增加伴有粘液血便，或便秘腹瀉交替，大便形狀變扁、變細便後仍有便意，治療效果不佳，要考慮是否乙狀結腸癌或直腸癌。
10. 無發熱、無痛性血尿，且常間歇發作，要考慮是否膀胱癌或者腎癌。
11. 乳房有異常腫塊，腋窩有腫大的淋巴結，乳頭有滲出液或破潰或持續性疼痛需考慮是否乳房腫瘤。
12. 月經期以外或停經期以後的陰道出血，特別是性交後陰道出血，白帶增多，外陰發癢、灼熱或疼痛，或出現糜爛潰瘍或有菜花樣腫物；常下腹部疼痛、尿頻等需考慮是否為生殖器腫瘤。
13. 男性老年人排尿困難，尿流變細，尿意頻數，夜尿增多，要考慮是否前列腺癌。
根據美國國家研究所其研究顯示，罹患癌症的機率的大小，除了遺傳、體質、情緒、環境因素外，我們每天所吃下去的食物常是決勝的關鍵，只要養成健康的飲食習慣，就可以降低癌症的發生率。
所以平日宜攝取豐富多元的營養，力求平衡不偏食，以抵消食物中之致癌因素。不吃霉變、焦糊、燒烤和醃製的食物，油炸食品也要少吃。多吃雜糧，少吃精細食物。宜常喝各類蔬果汁，五行蔬菜湯、半枝蓮白花蛇舌草茶；常食十字花科蔬菜，大白菜、小白菜、油菜、青江菜、白蘿蔔、花椰菜等。平日宜攝取提升免疫力的食品：如蜂膠、藍藻、冬蟲夏草、烏骨雞、山藥等。
