認識憂鬱症 走出亮麗人生
由於工業社會快速進步，生活步調越來越快，而人们的情緒卻越來越不受控制，憂鬱症常不知不覺中走入我们的生命，進而影響我们的人際關係、工作、家庭甚至是自己的寶貴生命。
根據統計，憂鬱症在女性較為常見，幾乎是男性的兩倍，尤其在25至45歲間最常見。而女性與男性的憂鬱症傾向有不同的症狀。女性較易有食欲增加、體重上升和對澱粉類、甜食的渴求；男性憂鬱時較易有不尋常的發怒或焦躁，或易喪失食欲和性欲。
人類的情緒變化常受內分泌、自律神經系統的影響，而對外部環境的變化所形成的壓力會使體內荷爾蒙和自律神經發生改變，，並且也可使人體的淋巴球活性下降，使人體免疫機能轉弱，因此防治憂鬱症對你我的人生有重大的意義。
憂鬱症的臨床表現可分為兩大類，即抑鬱性症狀和神經性症狀。
（一）抑鬱症狀：顯著的憂鬱情緒、感到無望、易於哭泣、昏沉無力、疲乏、無精打采、對別人的拒絕很敏感等。
（二）神經性症狀：如注意力不集中、記憶減退、失眠、飲食型態改變、性欲減退及常頭痛、頭暈眼花、耳鳴等。
憂鬱症發展至今已有許多療法可交替運用，如現代醫學常使用選擇性血清素回收抑制劑（SSRI）、三環類抗抑鬱劑、單銨氧化酶抑制劑等。但抗憂鬱藥長期服用易產生耐藥性、成癮等副作用。
中醫可根據病患體質、疾病深淺給予對證治療。如歸脾湯、逍遙散、甘麥大棗湯、忘憂湯等是較常使用的方子。而董氏針灸對於失眠、頭痛、全身酸痛、記憶力減退等症狀常可迅速緩解。
我们從臨床觀察除了藥物治療外，適度的運動及心理治療常可扮演重要的角色，適時轉移注意力，常可避免一些難以預料的意外發生。
當然除了上述方法外，保健食品的攝取也可影響腦部調節情緒區域的活性，進一步遠離憂鬱。我们常用蜂王漿、紅景天，來調節身體內在環境。蜂王漿，它含有蛋白質、果糖、多種維他命、多種酵素和微量元素等，能明顯增強人體對多種致病因子的抵抗力，促進臟腑組織的再生修復力，調整內分泌和新陳代謝，自然可使身心平衡。紅景天含酪醇、類黃酮及部份微量維生素及礦物質。紅景天可有效地改善人體的供氧，可使肺活量增大，心功能增強；末梢血管的擴張和微循環的改善。並且改善心肌缺血，預防和緩解冠心病心絞痛。同時能緩解頭痛，解除疲勞，使心情愉悅，增強記憶力，安定大腦皮質，對於神經衰弱的諸症有緩解的能力，對提高整體免疫能力也有顯著功效。
憂鬱症的防治已成為重要的社會問題，需要我们多花心力在家人、朋友以及自己，好好愛自己，關懷別人，才能創造美好人生。
