台中天承中醫

 芒種國曆6月5日                   

東風染進三千頃，白鷺飛來無處停。

 《月令七十二候集解》：「五月節，謂有芒之種谷可稼種矣。」指大麥、小麥等有芒作物種子已經成熟，搶收急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節，故又稱「芒種」。

健康照護-芒種前後 注意胃病

由於氣候不穩定，避免天氣將熱未熱而感染風寒。此時也是慢性支氣管炎、慢性腹瀉及虛寒性胃痛好發季節。

飲食調理-宜清補 祛暑益氣，氣候濕熱 體虛少吃瓜類

清補就是選用一定祛暑生津功效的食料來補充人體的消耗。  

如烏梅、山楂、檸檬、葡萄、草莓、番茄、鳳梨、芒果、獼猴桃之類，

其酸味能斂汗、止瀉、祛濕，適度進補，還能預防流汗過多而耗氣傷陰。

西瓜、芒果、鳳梨、和荔枝都是當令的水果，甜又多汁，

但「凡瓜皆涼」，體質虛寒者，最好還是淺嘗即止。

利水祛濕類食物：黃豆、綠豆、金針菜、冬瓜。

清熱祛暑類食物：西瓜、荷葉、絲瓜、黃瓜、芹菜、莧菜、甘蔗。

清熱利濕類食物：茼蒿、茭白、竹筍、菜瓜、荸薺。

健脾利濕類食物：蠶豆、赤豆、青魚、鯽魚、鰱魚、扁魚。

穴位護理-豐隆穴 健脾胃祛痰濕        

精油建議使用-健康把關更用心  

l  香蜂草精油

可舒緩慢性支氣管黏膜炎、氣喘、以及改善感冒症狀。

l  玫瑰草精油

屬抗菌解熱類的精油，能強化胃壁，也有開胃的作用，有助於神經性厭食症患者使用，而且情緒會有正面的影響。