台中天承中醫

立冬 11 月8日      立冬補冬，補嘴空。  

 習俗是立冬要進補，通常是吃麻油雞或是四物、薑母鴨、十全^^~ 您補了嗎?

這些都是比較偏溫補的湯劑，虛寒體質的人吃了，可以緩解手腳冰冷的症狀。

冬季是養腎的季節，在湯裡可加入冬蟲夏草，至於量多少，最好由醫師依體質處方。

{  第二顆心臟要顧好 保暖沒煩惱立冬進補依體質泡腳、規律作息也能舒服過冬 ^.^

腳是人體的第二顆心臟，在腳底有許多臟腑的反射區，在小腿也是董氏穴全息對應的重要地方。建議天冷泡腳讓血液循環好，也可以改善手腳冰冷，方法是用45℃的溫水，水位蓋過小腿肚，切幾片老薑，一起浸泡，時間為10~15分鐘。

{  天承中醫給您時刻溫暖~冬天想泡腳愛自己，卻又不知該從何開始怎麼辦 = .= ?

我們有以下解套方案…

筋骨舒活方：經常性肩頸痠痛、腰酸背痛、腳僵直不舒服、辦公室久坐工作者。

窈窕代謝方：下肢習慣性水腫、小腹凸腰寬大臀、梨型體型者。

秘元調氣方：手腳長年冷吱吱、下腹腰區大腿循環不良、冰冰公主者。

{  中醫小常識 報您知！

以中醫的觀點來說，先天之本是腎，後天之本是脾胃。中醫的「腎」並非西醫的「腎臟」，而是指身體基本功能。腎氣在我們邁入四十歲後開始走下坡，腎氣不足，其餘四臟六腑的功能也會受影響，一般補品大多都是提振腎氣，但是，養生要「以後天養先天，所以冬令進補的首要原則就是「虛不受補」，「虛」指的即是「脾胃虛」。

只是什麼又是脾胃虛呢??? 

許多女生在生理期結束後，會吃四物湯或八珍湯調養，

但每吃必拉肚子，這就是脾胃虛的表現，

因為腸胃是人體最早衰退的器官，

大約二十五歲就開始退化，

腸胃虛的狀況下，補品入肚就拉，沒有加分還扣分。

也就是說要先調好脾胃，才能進補喔！