大雪
12月7日 一候鵑鷗不嗚；二候虎始交；三候荔挺出
大蔥 陽光是你的好朋友
這一時節陽光微弱，日照的時間減短，會影響維生素D的形成。加上天冷人體尿量增加，無機鹽隨尿液排出的量也增多。人體往往容易缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素，因此補鈣很重要。此外也可以多食大蔥提“陽氣”,因大雪節氣前後是風寒感冒的好發期，陽氣被壓制，體內難以抗衡陰寒之邪，所以從食療的角度來看，可以多食用大蔥。大蔥味辛，性微溫，具有通陽、解毒調味的作用。
噓~小心注意
此節氣的濕度下降，氣候乾燥不已。晚上的溫度將會更低，入睡時要注意四肢的保暖，使氣血足以流暢，除此一來才能夠避免諸疾的發生，如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。在台灣雖然大雪不寒，但日常需多注意頭與腳的保暖。因為頭為諸陽之會，而寒從腳起，當氣溫處於4℃時，身體60%左右的熱量會從頭部流失，溫度越低，頭部損失的熱量越大。
大雪哪七宜 現在告訴你
一宜保暖：冬宜少瀉津液，預防寒冷侵襲是必要的。但勿暴暖，暴暖大汗反而會適得其反。
二宜健腳：每日步行30分以上，不但能夠活動雙腳。亦可多泡腳(至小腿肚處)，並且按摩和刺激腳底穴位，以利增加末梢血液循環，兩者達到相輔相成的效果。
三宜多飲：為維持正常的新陳代謝，每日補水不應少於2000～3000毫升。
四宜調神：慢跑、跳舞、滑冰、打球等，能夠消除冬季煩悶，是保養好心情的良藥。
五宜通風：冬季室內空氣污染程度嚴重，注意通風換氣，健腦提神。
六宜粥養：晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥最適宜。
七宜早睡：早睡可以養陽氣，以養足精神。
冬日健腳有方 太醫的法寶~
將神祈暖露取適量於掌心，摩擦生熱後塗抹於末梢的腳上，暖露因含有維他命E油，因此對於冬日乾燥的肌膚有良好潤澤的效果。暖露內含薑、辣椒、橙花、尤加利等…經過黃金比例的調和，於塗抹後大約1分鐘左右，會開始溫熱您的肌膚，讓您不再是冰冰一族。
最後，別忘了穿上經孟宗竹窯燒製成的紅外線保暖襪，加成暖露的效果。
家中長輩到冬日最怕風邪入侵，建議在塗上暖露後，
穿上襪子做第二道的防護。不怕四肢不暖活唷~
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