冬至
12月21日 冬至不過不寒，夏至不過不熱
看重冬至調養 明年與眾不同
從冬季開始，人類活動力會下降，也會比較遲鈍。此時養生得當能夠幫助旺盛的精力，防止早衰，達到延年益壽的目的。以養生學來說，冬至是養生最好的時機，因為“氣始於冬至”。冬至為整個陰、陽氣轉變最重要的時間點，也就是說如果有重視冬至的調養並且是是正確的，有助於未來一年內的身體調養成效。因此，要注意“三多三少”，即蛋白質、維生素、纖維素多，糖類、脂肪、鹽少。建議多吃溫熱的東西保護脾腎，進食少量多餐。
這樣睡才對 你對了嗎?
冬季「早睡晚起」是宗旨，儘量在晚上10點前就寢，隔天則在太陽出來後再離開被窩，有於助身體潛藏陽氣、恢復體能。
Peace般的運動 卡適合你喔！
首先要避免寒邪侵體，運動量切勿過大，保持動中求靜的不二法門，達到氣定神閒。太極拳、瑜珈等平和的運動是很好的選擇。
來碗湯圓 配料不同功效不同喔~
冬至到了，馬上想要來一碗熱呼呼的湯圓。可是您可知道一顆芝麻或花生湯圓熱量約70卡，吃4顆就等於一碗飯；紅白小湯圓1顆約7卡，40顆也相當是一碗飯，因此建議適量食用。手腳容易冰冷的人則適合來碗「黑糖薑汁湯圓」促進血液循環。常熬夜的上班族不妨來碗「桂圓紅棗湯圓」有助消除疲勞、增強記憶力。老人家、糖尿病患者來碗「地瓜湯圓」有助消化及控制血糖。
調養在冬至 從養命酒開始
在天氣冷冽的寒冬，免不了想要喝碗熱呼呼的火鍋，所以我們想到了補帖…再來您會想到的是在飯後睡前，輕酌一小杯養命酒暖周身、通經絡好入眠。天承中醫聽到您對調養身體的需求了！因此，我們有專門針對個人量身訂做的藥酒。什麼樣的人最合適呢?列舉如下：長期以來四肢冰冷、四肢容易僵硬、氣血不調身體虛弱、寒冷者。飲用養命酒有什麼好處呢?養命酒能夠精血充實、補氣提神、養顏美容、活血固骨、靈活筋骨、除勞健體。
精油小太陽 暖心窩
是一種香料，提煉成精油之後是一種很溫暖的精油，將小茴香塗抹心脈輪上，能夠釋放出積鬱的毒素，達到不錯的排毒功效。所以在心臟以及神經系統上有很強的補強作用，幫助身體代謝恢復正常。泡澡由於稀釋會降低其作用，所以建議直接塗抹於心脈輪會比較好！
此外，建議可以搭配促進全身循環的迷迭香一起使用，以達到事半功倍之效。比例為小茴香:迷迭香 = 3:1。
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