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雨水
好雨知時節，當春乃發生。
隨風潛入夜，潤物細無聲。
五行學說中
肝屬木，與春相應，春主發，中醫認為春季的養生之道，首重護肝。
在濕潤的「雨水」時節，人體陽氣升發，新陳代謝旺盛，是筋骨舒展的好時機；而肝主筋，若能使肝氣順暢不抑鬱，全身肌肉筋骨就能得其所養，達到養生保健效用。
因空氣潮濕，氣溫忽冷忽熱，寒濕、濕熱體質者要特別留意呼吸道與皮膚的不適。過敏性鼻炎、氣喘患者，須防範因溫濕度變化所帶來的不適；皮膚過敏者，也得留意季節轉換而造成的乾癢症狀。
飲食調節
l 多吃新鮮蔬菜、多汁水果補充人體水分。
l 應少食油膩之物，以免助陽外泄，否則肝木生發太過，則克傷脾土。
l 可選擇韭菜、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、藕、芋頭、荸薺、甘蔗等。
唐代養生學家孫思邈在《千金方》中說：“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣”。五行中肝屬木，味為酸，脾屬土，味為甘，木勝土。所以，春季飲食應少吃酸味，多吃甜味，以養脾臟之氣。
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