生 理 期 大 作 戰
如何與好朋友和平相處…
女子以血為本,女生都知道養血很重要,卻搞不清自己的氣血狀況,其實,月經所伴隨的症狀,是體內氣血在向你透露訊息,你接收到了嗎?!
您可以根據自己的月經特點判斷自己的氣血狀況:
月經週期
每一次月經來的第一天計算到下一次來的第一天。
週期提前>>>
正常週期早來7天以上,連續出現2個週期以上的,體質多屬於血熱或氣虛。
週期錯後>>>
正常週期延後7天,或40-50天一次的,多為血寒、血虛、或氣鬱。
月經顏色、質地
顏色淡、質地稀薄>>>
跟“虛”有關,比如氣虛、血虛、脾虛、腎虛、或有痰濕。
顏色深>>>
跟實、熱、或瘀滯有關,比如深紅、黯紅、紫紅、紫黑、墨紅,質地粘稠、或有血塊。
月經量
單憑量的多少,無法確定氣血狀況。尚需結合月經的顏色、質地,才能判斷氣血的真實狀況。例如:來量多,但顏色卻很淡,質地又稀呢,屬於是血虧的表現。
伴隨症狀
月經前後有無頭暈、頭痛、痛經、腹瀉、情緒起伏等症狀,也可以用來幫助判斷氣血狀況。
月經前後容易頭暈,同時伴隨月經量少,色淡。若伴隨面色蒼白,眼瞼或舌頭淡,心悸,神疲乏力等症狀則為血虛。
頭暈若是伴隨胸悶、頭重、食欲差,白帶多,則為脾虛痰濕造成的。
若頭暈,月經量少,色鮮紅,同時會伴心煩易怒、腰膝酸軟,口燥咽乾,顴骨發紅等症狀,則為肝腎陰虛。
痛經也可以區分身體虛實,一般月經前或來時痛,不喜歡按揉,月經來後,血塊出來後痛減的為實痛,多由瘀阻造成的,誘因多為肝氣鬱結或受寒。
月經經痛,經期後疼痛加重的,小腹綿綿不絕,很喜歡按揉或熱敷的,則為虛痛,多由腎虛、氣血虛引起。