台中天承中醫

春分

3月21日~4月5日

春分三候：一候元鳥至；二候雷乃發聲；三候始電。

春分日後，燕子便從南方飛來了，下雨時天空便要打雷併發出閃電。

春分節氣平分了晝夜、寒暑，要注重保持人體內的陰陽平衡狀態。

應預防肝陽上亢引發的疾病：高血壓、眩暈症、中風等。

同時，因容易肝陽上亢，肝臟疏泄功能失調，肝氣不疏，郁熱化火，會導致心情不暢，所以春分前後，注意情緒波動，保持良好心情。

舒緩情緒的穴位

太沖穴

肝經上的第一要穴，揉太沖可以給心臟供血液

這個總開關打通了，整個肝經的氣血都會旺盛

 合谷穴

大腸經的總開關，有“顔面合谷收”的说法

此外，合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能 但體質較差者不宜給予強刺激，孕婦則要禁忌

飲食養生報你知

清淡是前提，以祛濕除熱為主

不能喝太油膩的湯，可以多喝點綠豆湯、紅豆湯，

或喝點綠茶和花茶等，這樣可以防止體內積熱。

推薦常食韭菜、豆芽、山藥、大棗、草莓等。

原因在於，韭菜食用後可增強脾胃之氣，

豆芽、豆苗等食材有助於活化身體生長機能，

食用山藥、大棗，可提高人體免疫力，

草莓則具有生津的作用。

運動原則出汗就好，不要過度鍛鍊。